Archivo de la categoría: Salud

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Alimentos para bajar la tensión

La hipertensión arterial es una condición médica crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. También conocida como presión arterial alta, esta condición puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otras complicaciones graves si no se controla adecuadamente. Si bien existen medicamentos para tratar la hipertensión, adoptar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación adecuada puede desempeñar un papel crucial en la gestión y prevención de esta afección. En este artículo, exploraremos una variedad de alimentos que pueden ayudar a bajar la tensión arterial de forma natural y promover la salud cardiovascular.

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¿Qué es el síndrome del burnout?

El síndrome del burnout, también conocido como síndrome de desgaste laboral, es un problema de salud mental que ha ganado cada vez más atención en los últimos años, dado que el entorno laboral cada vez se vuelve más competitivo y las demandas laborales aumentan.

Como es fundamental comprender en qué consiste este síndrome y cómo prevenirlo, en este artículo explicaremos qué es el síndrome del burnout, qué causas tiene, cuáles son sus síntomas y qué estrategias son las mejores para abordarlo.

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ventajas de pasar tiempo al aire libre

Ventajas de pasar tiempo al aire libre

Estar en contacto directo con la naturaleza puede llegar a ofrecer muchos más beneficios de los que muchas personas suelen pensar.

En este sentido, se puede decir que aunque ya era conocido que los espacios verdes suelen estar muy vinculados a un mejor descanso, al igual que con efectos positivos tanto sobre la salud mental como la visual, lo cierto es que diversas investigaciones indican que estar en medio de la naturaleza puede tener un gran impacto a largo plazo sobre el bienestar.

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¿Qué es la hormona de la felicidad?

Un día puedes levantarte muy feliz, otro no quieres saber nada del mundo y otro parece que no sientes nada, así que si te has sentido identificado con lo descrito anteriormente, puede que estés sufriendo cambios a nivel hormonal, específicamente con la conocida como hormona de la felicidad: la serotonina.

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